朝の冷え込みが強くて
布団からでるのが
しんどい季節… と思ったら、
今週は、小春日和を飛び越して、
「小夏日和」でしたね😨
温度差が激しいと、
カラダが、どっちなの？！
と驚いて、
あらぬ反応が出てしまうことが…
眠りに影響が出るかたも
いるようです。
ものすごく眠くて
やりたいと思ってたことが
できなかったり、
早く寝たいのに、
なかなか眠れなかったり…
朝起きたら、なんかだるい…
そんな時は、
自律神経に関わる
足裏のゾーンを押して
バランスを整えてあげましょう。
今日ご紹介するのは
「下垂体」ゾーン。
ここは、間脳（視床下部）
のゾーンでもあります。
視床下部は、
食欲・睡眠中枢とか
体の中の水分や塩分の調節をしたり、
体内時計の管理…
とても複雑でな高度な働きをしています。
下垂体とは、まさにその視床下部から
下にぶら下がっているのですが、
下垂体前葉からは
成長ホルモン、
プロラクチン、
甲状腺刺激ホルモン、
副腎皮質刺激ホルモン、
性腺刺激ホルモンなどが出ます。
下垂体の後葉からは、
尿の量を調節する
抗利尿ホルモンというのが出ます。
…まだまだいろいろな働きはありますが、
いえることは、
無意識の状態でも
カラダをきちんと動かすために
黙々と働いている
とてもとても大切な司令塔なのです。
「下垂体（視床下部）」ゾーンは、
両足の親指のド真ん中です。
ここを、手の親指を重ねて
グーッと圧してみてください。
ここがかたくて痛みが感じる方、
自分が思っている以上に
カラダは頑張ってくれています！
いたわってくださいね！
痛みを感じなくても、
ていねいに押してあげましょう。
私のサロンのお客様も、
ここ最近、この「下垂体」ゾーンが
かたく緊張している方が
かなりいらっしゃいました。
ご自宅でのケアの
もう一つのおススメは、
たわしで石けんの泡をつけながら
足の指、特に親指の表裏を
ブラッシング
これ、ちょーカンタン！
足裏の血行がすごくよくなるので
一度トライしてみてくださいね！
足の指の爪まわりの
汚れもとれるので、一石二鳥です。
「足裏の親指のド真ん中を
押す、もみほぐす」
ストレスの多い現代社会では、
知っていると知っていないとで、
必ず差が出てきますよ！！
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