自分で押すリフレ – 季節の切り替えストレス解消!

4連休が過ぎ、あと数日で9月が終わりですね。
急激に冷え込んで、秋モードに。
着るものがなーい( ;∀;) と朝バタバタしちゃいます。

いくら寝ても眠い…そんな方が多いと思います。

それは、季節の切り替えに、いまあなたのカラダが
エネルギーを必要としているため。

さらに、コロナ禍による
怒涛の数か月を経てきた今年の秋は、
それまでのストレスがたまりすぎて、

季節の変わり目に、カラダが切り替わるのに
少し時間がかかるような気がしています。

季節の変わり目というストレスを乗り越えよう!

そんな切り替えをサポートしてくれるのが、
リフレクソロジーです。

普段、私、自分の足裏ほぐしはあまりしないのですが(笑)
秋は、こまめに足裏にふれています。
といっても、毎日2~3分ですよ!

足をもみほぐしていくことで、
足裏がラクになるだけでなく、
内臓や、体のあちこちの
バランスが整っていくんです。

今日、一番に押してほしいゾーンは、
「腎臓ゾーン」「副腎ゾーン」です。


「腎臓ゾーン」
これは基本なので、何度も登場していますね。

足の2番目の指・3番目の指から
かかとに向かい下の方に、
そして、つま先立ちした時に
地面についている部分の直下
に位置します。

そのあたりを両手の親指を重ねて
モミモミ
してあげると、GOOD👍👍です!
右足、左足 両方にありますよ。
湧泉(ゆうせん)というツボと同じ場所です。

腎臓は、
カラダに不要な水分や老廃物をろ過して、
カラダの外に出すための、大切な臓器。

また、腎は東洋医学では
「生命力」を意味する場所です。
生命力向上=免疫力アップめざして
腎臓ゾーンをもみほぐしましょう。


そして、2番目の「副腎ゾーン」

左右の腎臓の上にある小さくて薄い臓器です。
副腎ゾーンは、右足裏、左足裏の腎臓ゾーンの
上に位置して、小さいゾーンです。

副腎の役割は、人間が生きていくのに
必要なホルモンをつくることです。
その一つのホルモン、
コルチゾールとストレスとの関連は
最もよく研究されているくらい、
実は大切な臓器、副腎です。

副腎ゾーンをもみほぐすことで、
副腎がもともと持っている機能を取り戻す

このリフレクソロジーの理論をもとに
「副腎ゾーン」も「腎臓ゾーン」とともに
刺激して、活性化しておきましょう。

腎臓ゾーンを押すときに、少しグッと
斜め上に押し込むように刺激すると
副腎ゾーンにストライクします。

季節の変わり目は、カラダとココロにとっては
ある意味ストレスです。
そんなストレスを乗り越えるために、
この2つのゾーンをよく刺激して
カラダとココロのバランスをキープしてくださいね。

゚*☆::::☆*゚*☆::::☆*゚*☆::::☆*゚*☆::::☆*゚

ホップラ!では、
気軽な45分コース「クイックリカバリー」
初回お試しは3900円(通常6600円)です。

足裏リフレクソロジーと
最後にドライヘッドスパの組み合わせ。
驚くほど疲れが飛んでいきます。

自分のための時間、
月1回・45分。
カラダもココロも現実社会から切り離され、
驚くほど疲れがスーッと抜けていく
不思議な感覚を体感できます。

ご興味あるかたは、
メッセージでお問い合わせください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です