リフレクソロジーは
足裏の反射区療法　と言われます。

足をもみほぐしていくことで、
足裏がラクになるだけでなく、
内臓や、体のあちこちの
バランスが整っていきます。

プロにほぐしてもらうだけでなく、
自分で足裏を押すのを習慣にしてもらうと
からだの疲れは取れやすく
冷えやむくみを感じにくくなりますよ。

さて、
自粛生活中、ストレスで
食べちゃって体重増えちゃった、
コロナ太り（涙）　と思っている方に
押してほしい足裏ゾーンをご紹介します。

代謝アップ、イライラストレスには肝臓ゾーン

モミモミほぐしてほしいゾーンは
「肝臓ゾーン」です。

東洋医学の考え方では
ストレス・緊張がかかると、
「肝」の気の流れが滞り、熱がたまる、
といわれるそうです。イライラの元。

肝の熱は、脾（胃腸）にも影響を及ぼして、
食欲が異様に増えて暴飲暴食…
食べても食べてもすぐにお腹がすく…
という状態に。

体質によっては、
気分が落ち込み胃が痛くなる、
そんな状態になる方もいるようです。

リフレクソロジーは
そんなあなたの味方ですよ！
「肝臓ゾーン」をもみほぐして、
肝臓の動きを
もとの状態に戻してあげましょう。

肝臓ゾーン

肝臓のゾーンは、右足裏のみに位置します。

右足の薬指からかかと方向に向かい
指のつけ根
（つま先立ちするときに地面に接するところ）
の下あたり、となります。

肝臓は大きな臓器なので、
ゾーンも広いです。

この辺かなぁ、と
手の指でモミモミ
もみほぐしてみてください。
2枚目のイラストを見てね。

ゴルフボール、テニスボールなどで、
足裏をゴロゴロと刺激するのもいいですし、

または、あぐらをかいて、
右足裏を両手でつつむようにホールドし、

肝臓ゾーンを、
両手の親指でぐいぐい刺激するのも
気持ち良いと思います。

ダイエットにも、この肝臓ゾーンは
絶対押しておいてほしいです！

肝気がとどこおると、
肩・首・背中など身体のいろいろな筋肉が
凝りやすくなります。
連動して呼吸も浅くなりますので、
せっかくワークアウト、
運動しても、非効率ですよね。

ダイエットは、
メンタル面でもかなり追い込まれる
＝ストレス　ですから、

肝臓ゾーンでイライラを上手に
リリースさせてあげましょう。
解毒の臓器でもありますよ。

リフレクソロジーで
足裏を押すだけで、
デトックス→めぐる　カラダづくりが
できます。

毎日少しずつでも続けると、
感覚が変わってきますよ！

イライラしてしまうのは、しかたがない、

けれど、

できればイライラする時間と回数は
少なくしていけたらいいですね。

イライラを解消するには、
他にも栄養バランスとか、
いろいろなことが関係してきますが、

まずは、たまったイライラは、
リフレクソロジーで、排出すること！

新しいものを取り入れるには、
古いものを出さないと、ですね。

なにかいいきっかけになれば、幸いです。

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ホップラ！では、
足裏のリフレクソロジー、
足裏をもみほぐすことで、
カラダ全体の機能を元あった状態にもどす
「足裏反射区療法」を、
すべてのメニューに取り入れています。

なぜ、足裏をもみほぐすのか？
答えはカ・ン・タ・ン
ずばり、時短、効率的だからです。

足裏リフレクソロジーで
カラダもココロもゆるみ、
全身のバランス調整が始まるので、

そこに、
それぞれのお客様に必要なケアを
プラスすると、
変化を大きく感じていただけます。

どんな感じか試してみたい方には、
気軽な45分コース「クイックリカバリー」
初回お試しは3900円（通常6600円）となっています。

足裏リフレクソロジーと、
最後にドライヘッドスパの組み合わせ。
驚くほど疲れが飛んでいきます。

今日ご紹介した
「肝臓ゾーン」の押し方も
アドバイスさせていただきます。

ご興味あるかたは、
お問い合わせください。